Ako poraziť alergie doma

Jar nie vždy prináša radosť. Pre alergikov sa tento ročný čas často stáva skutočnou katastrofou: červená, neustále slziace oči, výtok z nosa, upchatie nosa. Niekedy sú ataky alergií také silné, že vyžadujú lekársku starostlivosť v nemocnici. Ale vo väčšine prípadov, cenovo dostupné, lacné metódy pomáhajú zmierniť príznaky a výrazne zlepšiť stav.

Ako poraziť alergie doma, prečítajte si tento článok.


Neti-Pot

Nosové opláchnutie fyziologickými roztokmi pomáha riediť hlien a vymyť alergény.

Net-pot je špeciálna, veľmi originálna čajová kanvica,ktorý sa každý deň stáva viac a viac populárny v domácej liečbe alergií a sinusitídy. Pomocou tohto zariadenia môže človek prepláchnuť nosnú dutinu špeciálnymi fyziologickými roztokmi, vymyť alergény a skvapalňujúci hlien, čo uľahčuje jeho elimináciu.

Používanie čajovej kanvice je veľmi jednoduché. Najprv ho naplňte teplou tekutinou (približne telesnou teplotou). Na prípravu soľného roztoku môžete buď kúpiť hotové zmesi vo vrecúškach, alebo samostatne rozpustiť určitú soľ v správnom množstve vody, čím sa získa izotonický roztok. Môžete použiť buď jodizovanú hrubozrnnú soľ (je uložená v nádobe na injekčné podanie svetla) alebo morskú soľ.

Pred opláchnutím je potrebné vyfúknuť nos a použiť vazokonstrikčné činidlá v nose na zmiernenie opuchu sliznice a na uľahčenie postupu.

Potom by ste mali nakloniť hlavu na stranu a začať pomaly vylievať roztok z čajovej kanvice do nosovej dierky, kým tekutina nezačne vytekať z druhej nosovej dierky (dýchanie ústami). Pri správnom opláchnutí roztok tečie voľne cez nos, vymyje alergény a hlien. Upozornenie: je lepšie používať prevarenú vodu, aby sa infekcia nestala.

Ak z nejakého dôvodu alebo z iného dôvodu nemáte možnosť kúpiť si neti-pot alebo si s ním jednoducho nemôžete dobehnúť dobrý nos, skúste použiť systém Dolphin alebo malú hrušku.

Spláchnutie nosa podľa metódy jogy

Pre neho nie je potrebná čajová kanvica, misa alebo hlboká nádobateplý izotonický roztok (jeho teplota sa dá ľahko kontrolovať špičkou prsta). Počas obdobia exacerbácie, ako v predchádzajúcej metóde, je potrebné pred zákrokom vyčistiť obe nozdry hlienu a pokúsiť sa odstrániť opuch.

Pripravte si vreckovku alebo papierový uterák. Umiestnite misu na okraj umývadla, spustite hlavu tak, aby bola brada pritlačená k hrudnej kosti, ponorte nos do vody a nasajte roztok obidvomi nozdrami. Keď je hlava v tejto polohe, slaná voda neprechádza do hrtanu, okamžite prúdi do ústnej dutiny a vy ju len vyplivnete. Stačí štyri alebo päť dychov na procedúru. Potom odstráňte zvyšnú vodu z dutín: hlava sa odhodí späť, vykoná sa inhalácia ("sniffing nose"); hlava luky na ľavé rameno - vdychovať, hlava na pravé rameno - inhalovať. Všetky odpadové kvapalné spits. Potom musíte dobre vyfúknuť nos.

Počas obdobia exacerbácie by sa mal postup vykonávať dvakrát denne: ráno, aby sa odstránil hlien, ktorý sa nahromadil počas noci, a okamžite po návrate z práce: vymeniť oblečenie, umyť si, umyť si nos. Počas remisie stačí prepláchnuť nos len po práci.

Mimochodom, tento postup slúži ako dobrá prevencia proti chrípke. A so zvyškami slanej vody si môžete umyť oči a umyť si tvár, aby ste odstránili opuchy.

Soľné spreje

Pripravené fyziologické roztoky, ktoré sa predávajú v lekárňach, pôsobia takmer rovnako účinne ako umývanie nosa. Podstatou použitia sprejov je, že sú rovnomerne rozložené.Rozdeľte fyziologický roztok cez sliznicu, znížte opuchy a zmiernite príznaky alergií.

Spotreba miestneho medu

Ak každý deň konzumujete malé množstvo medu, ktoré sa vyrába vo vašej oblasti, pomôže vám to prispôsobiť sa alergénom a znížiť reaktivitu organizmu. Dávkovanie medu by sa malo postupne zvyšovať, doslova jeden gram týždenne a príjem by sa mal začať mesiac a pol pred začiatkom sezónnej exacerbácie.

Nevzdávajte sa túžby „radikálne vyriešiť problém“, to znamená, aby ste jedli sto gramov medu naraz, aby ste sa raz a navždy vyrovnali s alergiami! Výsledok môže byť jednoducho negatívny (averzia k zdravému, výživnému produktu, dokonca zvracanie) alebo extrémne nežiaduca: alergia začne skôr, ako ste si mysleli, útok môže byť veľmi silný. V lyžičke je liek a jed v šálke.

Používanie filtrov HEPA

Prenosné čističe vzduchu, vybavené vysoko účinnými filtrami, zachytávajú najmenšie častice vrátane prachu a prachu zvierat a pomáhajú čistiť vzduch v miestnosti. Je ešte lepšie používať klimatizáciu alebo split systémy na čistenie vzduchu v celom byte.

Pomáhajú aj sušiče vzduchu. Znížením úrovne vlhkosti pomáhajú bojovať proti plesniam, ktoré často spôsobujú alergie.


Byliny a iné prídavné látky

Uskutočnili sa štúdie, ktoré sa ukázali byť účinné u pacientov s alergiami na trávy: hluchá škvrnitá, žralok, spirulina, obočie a zeler.

Pokiaľ ide o potravinyNajvyšším antialergickým účinkom je bromelaín, ktorý sa nachádza v ananásoch. Používa sa dokonca na zníženie úrovne zápalu po operácii na dutinách. Je potrebné začať s malými dávkami, pretože iné látky obsiahnuté v ananásoch môžu spôsobiť alergie.

Duše

Sprcha umýva alergény z pokožky a vlasov, čím zmierňuje prejavy alergií.

Každý vie, že niektoré príznaky alergií (najmä upchatie nosa) môžu zaniknúť, ak si urobíte dobrú horúcu sprchu. Para z horúcej vody zmierňuje príznaky, znižuje opuchy slizníc, zmierňuje bolesti hlavy.

Okrem toho, ak sa sprchujete zakaždým, keď prídete z ulice, zmyje z pokožky a vlasov všetky alergény, čo má tiež pozitívny terapeutický účinok. Po práci na záhrade je obzvlášť dôležité dôkladne umyť.

V prípade, že telo reaguje negatívne na horúcu paru, sprchu možno nahradiť umývaním a umývaním hlavy.


Par

Má telo negatívnu reakciu na horúcu paru? Potom použite starú overenú metódu. Dajte do panvice s horúcou vodou s pridaním 2-3 gramov soli alebo sódy, čerstvo uvarených zemiakov (neodtekajte kvapalinu!), Jemne nad ňou prikryte, prikryte veľkým uterákom na vrchu a vytvorte „stan“ a dýchajte paru 5-10 minút. So silným upchatím nosa môžete dýchať paru 5-6 krát denne.

Po zákroku sa zabaľte do uteráka alebo vreckovky a sedieť v teplom 10-15minút, aby sa maximalizoval účinok.

Eukalyptový olej

Silný zápach eukalyptového oleja bohatého na fytoncidy a živice môže výrazne zvýšiť účinnosť liečby parou ďalším znížením edému slizníc a znížením produkcie hlienu. Eukalyptový olej má antialergické, protizápalové a antibakteriálne účinky. Stačí pridať niekoľko kvapiek oleja na panvicu, nad ktorou sa chystáte dýchať, alebo na špongiu pred tým, než sa vydáte na horúcu sprchu, aby ste cítili čaro tohto prirodzeného spôsobu zmiernenia alergií.

Upozornenie: dávajte pozor, aby ste na pokožku a sliznice neaplikovali eukalyptový olej! A čím viac to neprehĺtajú, v koncentrovanej forme, spôsobí nežiaduci účinok.

Korenené potraviny

Každý, kto aspoň raz v živote zjedol niečo naozaj pikantné, môže potvrdiť, že korenené jedlo očistí nos a všetky jeho dutiny. Pikantné korenie patrí korenie (červené a čierne korenie, chilli papričky, kajenský koren a iné korenené odrody), wasabi, horčica, cesnak a chren. Pikantné jedlá sušia sliznicu nosa, znižujú tvorbu hlienu, vymývajú všetky alergény prirodzeným spôsobom.

Nezabúdajte však, že nadmerná konzumácia korenených potravín môže dráždiť sliznice úst, pažeráka a žalúdka. Dodržujte opatrenia.

Čaj

Na dýchanie pary nad šálkou horúceho aromatizovaného čaju - čo by mohlo byť užitočnejšie a efektívnejšie? Len príjemná "potreba" piť čaj.

Vyskúšajte zelený čaj s mätou. V tomto nápoji veľa vitamínov a antioxidantov, ktoré telo potrebuje na boj proti alergiám. Horúca para s mäty vôňa dokonale vyrovnať s upchatie nosa, a čaj sám pomôže, aby myšlienky v poriadku. Dokonale čistí nosové cesty zázvorového čaju, odstraňuje aj pocit bolesti hlavy.

10 prirodzených spôsobov, ako poraziť alergie doma

Nenechávajte otvorené okno

Ak máte v exacerbačnom období klimatizáciu alebo silný ventilátor, zabudnite, že sa vaše okná otvoria vôbec. Nastavte cirkuláciu vzduchu v klimatizačnom zariadení. To vám pomôže eliminovať neustály príliv alergénov z ulice a znížiť ich obsah v miestnosti o 30% alebo viac. To platí najmä pre tých, ktorí žijú v nižších poschodiach.

Nenechajte si ujsť predpísané lieky

Je dôležité, aby ste včas užívali lieky proti alergiám predpísané lekárom.

Každý liek má polčas a polčas rozpadu. Preto je rovnako dôležité užívať lieky súčasne, udržuje konštantnú koncentráciu prospešnej látky v tele.

Nevykonávajte ráno

Beh, futbal a iné aktívne aktivity v prírode sú jednoducho skvelé, pretože čerstvý vzduch výrazne zvyšuje účinnosť výcviku. Ale ak ste alergický na peľ, snažte sa minimalizovať vonkajšie vystavenie ráno, keď sú všetky rastliny najviacaktívne šírenie peľu.


Použite čističku vzduchu

Toto zariadenie, pomerne kompaktné a účinné, vám umožní odstrániť až 30% alergénov zo vzduchu vo vašom byte. Súhlasíte s tým, že použitie takéhoto čističa s oknami zatvorenými a klimatizáciou (najmä ak má aj špeciálny filter) vám umožní, aby bol vzduch v byte čo najbezpečnejší.

Preniesť EpiPen

Ak máte závažné epizódy alergií, ktoré si vyžadujú neodkladnú lekársku starostlivosť, vezmite so sebou EpiPen a uistite sa, že neskončí jeho účinnosť. EpiPen je „plniace pero“ nabité dávkovaným adrenalínom, ktorý zmierňuje alergický záchvat. Akonáhle budete cítiť predzvesť silného útoku, získajte EpiPen, odstráňte čiapočku a urobte výstrel v ramene alebo nohe.

Pred zakúpením takejto drogy a jej používaním by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Nemusíte potrebovať taký silný liek vôbec, lekár môže navrhnúť iné možnosti. Ak je EpiPen naozaj potrebný, alergik vám povie, ako ho používať.

Noste EpiPen (alebo iný liek, ktorý Vám lekár odporučí) vo vrecku alebo taške, aby ste ho mohli dostať a aplikovať v priebehu niekoľkých sekúnd, vždy by mal byť po ruke. Koniec koncov, ak neodstránite útok včas, následky môžu byť veľmi nepredvídateľné a veľmi vážne.

Dávka lieku je preto určená pre dospelýchVždy uchovávajte EpiPen mimo dosahu detí.

Vypočujte si

Osoba nie je od narodenia vždy alergická. Niekedy je prvý útok pociťovaný v pomerne starom veku.

Venujte pozornosť svojmu zdraviu, ak máte každé jarné ochorenie zhoršené zápal vedľajších nosových dutín alebo pretrvávajúci výtok z nosa, musíte navštíviť nielen ORL lekára, ale aj alergistu, pretože s najväčšou pravdepodobnosťou ide o alergie.

Správne vybavte svoj dom

Po prvé - žiadne kvitnúce domáce rastliny. Ak chcete niečo pestovať, vyberte si ficus alebo akúkoľvek inú rastlinu, ktorá netvorí kvety, nevylučuje alergény. Sú ľahko umývateľné z kanva, a môžu vyzdobiť interiér miestnosti nie horšie ako fialky alebo pellargonium.

Nie je potrebné pestovať kvety na balkóne av lôžkach pod oknami. Ak ste zdravý a sused vás požiada, aby ste nekryli kvety pod jeho balkón, rozumiete: toto nie je rozmar. Ak ste chorí sami, neváhajte požiadať svojich susedov, aby nerozbili kvetinové záhony pod oknami. Môžete nájsť alternatívu: rastliny, ktoré kvitnú a nemajú alergénne vlastnosti.

Vankúše a prikrývky by mali byť iba so syntetickými plnidlami, ktoré sa dajú ľahko prať, pretože chmýří, perie a vlna často slúžia ako zdroj alergie alebo zhoršujú už existujúcu chorobu.

Čalúnený nábytok je žiaduce, aby sa nezvolil s náterom na vlasy, mal by sa pravidelne čistiť vysávačom a závesy by sa mali pravidelne umývať. Koberce budú musieť byť opustené: vSú usadené mikroskopické roztoče, ktoré zvyšujú akékoľvek alergie. Knihy by mali stáť na uzavretých policiach, pretože knižný prach v kombinácii s inými alergénmi môže mať negatívny vplyv na telo.

A čo domáce zvieratá? Ste si istí, že vaše domáce zvieratá nemôžu spôsobiť zlý stav? A dokonca sa dostal do sfingy alebo papagája, namiesto obvyklých "Fuzzies", ak len dom bol "bezpečné" zviera? Bohužiaľ, to nepomôže. Alergia sa nevyvíja na vlne, ale na srsti a slinách zvierat, na krmive pre vtáky a ryby.

Preto, bez ohľadu na to, koľko milujete Murzika a Bobika, budete sa im musieť rozlúčiť, pretože zdravie je dôležitejšie. Samozrejme, nebudete hádzať svojho domáceho maznáčika von: pridajte ho k príbuzným alebo ho dajte do dobrých rúk. A necítite sa vinní. Dali by ste zvieraťu bez premýšľania, či Vaše dieťa trpí alergiami? Tak prečo sa oplatí trpieť?

V tomto ohľade existujú zvieratá, ktoré sú relatívne bezpečné: korytnačky, ktoré uprednostňujú zeleninovú diétu, mloky a iné plazy, ktoré môžu byť dodávané skôr s červami kúpenými v obchodoch so zvieratami, než sušenými potravinami. Sú vtipné a príjemné svojím vlastným spôsobom - a ak nie je bez domáceho maznáčika, vyberte si ich.

Čím viac je dom vybavený, tým menej sa jeho obyvatelia stretávajú s alergickými exacerbáciami.

Na ktorý lekár sa má poradiť

Pacient s alergickými ochoreniami bude podrobne hovoriť o pravidlách eliminácie alergénov a iných spôsobov zmiernenia príznakov.alergológ. Okrem toho môžete požiadať o radu špecialistu na ORL alebo oftalmológa v závislosti od prevládajúcich symptómov. Keď sa objaví kašeľ, pacient s alergickou rinitídou by mal skontrolovať svoje dýchacie funkcie a navštíviť pulmonológa, aby vylúčil astmu.