Ako si vybrať ortopedický matrac: rada ortopedického chirurga

Ortopedický matrac poskytuje pohodlie a má liečivý účinok na chrbticu. Princíp jeho činnosti spočíva vo vytváraní správnej polohy chrbtice počas spánku, zabraňovaní jej zakriveniu, spevňovaniu alebo naopak hladkosti prirodzených kriviek (kyfóza a lordóza). Aby sa to dosiahlo, matrac musí mať podobu ľudského tela.


V modernom svete má človek počas dňa obrovskú záťaž na chrbticu - nútené držanie tela pri práci na počítači, v domácnosti a pri práci, pri športových bremenách, najmä bubnoch. Dokonca aj chodenie na dvoch nohách dáva chrbtici podpornú funkciu, ktorú je ťažké udržať. Nadváha, zlé držanie tela, osteoporóza zvyšujú riziko závažných patológií. Nočný spánok by mal byť prospešný pre chrbticu. K tomu potrebujete správnu polohu a dobrú absorpciu šoku. Stav iných orgánov a telesných systémov priamo závisí od chrbtice.

Druhy ortopedických matracov

Nesprávna a správna poloha chrbtice na matraci.

Matrace môžu byť pružinové a pružinové.

  1. Matrace namiesto pružín pozostávajú z pružných pórovmateriály na sebe.
  2. Pružné matrace. Tento typ je rozdelený na matrace so závislými pružinovými blokmi a nezávislými.
  • Závislý blok („bonnel“) znamená, že ak stlačíte na jednu oblasť matraca, tlak sa rozšíri na susedné, pretože pružiny sú pevne spojené v radoch. Výrobky tohto typu majú účinok hojdacej siete. Tieto matrace sa rýchlo stávajú nepoužiteľnými, za cenu, že sú najlacnejšie.
  • Nezávislé bloky sa skladajú z pružín, ktoré nie sú navzájom spojené, izolované v samostatných krytoch. Preto, ak sa takýto matrac používa na manželskom lôžku, pohyb jedného z ľudí sa nebude prenášať pozdĺž matraca vibráciami. Výrobky s nezávislými pružinovými jednotkami sú rozdelené do dvoch typov: skutočná nezávislá pružinová jednotka (airbag) a multibalenie. V prvom je počet pružín na 1 m² 256, v druhom - 500 až 1100. Čím viac je tento ukazovateľ, tým lepšie. Matrace s nezávislou pružinovou jednotkou môžu mať rôzne stupne tuhosti (mäkké, stredné, vysoké). Aj v tom istom matraci je možné kombinovať rôzne stupne tvrdosti.

Plnivá na matrace

Všetky matrace, pružiny a pružiny, obsahujú plnivá. Stredné a tvrdé matrace používajú prírodný latex. Jedná sa o pomerne pružný a elastický materiál, schopný odolať veľkému tlaku, ako aj obnoviť tvar. Kokosový kokos (kokosové vlákno nasiaknuté latexom) sa dá použiť aj v tvrdých matracovách, dobre vetraných. Existujú položky s vlnouvlákna poskytujú tepelný účinok. Ďalšie plnivá sú sušené riasy, bavlna. Medzi moderné komponenty matracov polyuretánovej peny je populárny, má vplyv tvarovej pamäte. Toto je umelé plnivo. V matrach bez pružín dáva strednú a vysokú tuhosť a na jar je mäkká. Polyuretánová pena môže mať tiež rôznu hustotu: čím je vyššia, tým dlhšie výrobok slúži. Je lepšie kúpiť matrac s hustotou 40-60 kg /m³.

Ako si vybrať ortopedický matrac pre zdravú osobu

Ako si vybrať tuhosť matraca a jeho typ v závislosti od veku, telesnej hmotnosti, problémov s chrbtom? Počas dospievania sa formuje jeho pohybový aparát (do 25 rokov), odporúča sa použiť matrac strednej tvrdosti alebo tvrdosti. Malé deti sú lepšie kúpiť tvrdý matrac naplnený kokosovým kokosom. Zaisťuje správny vývoj chrbtice a vďaka tomu je plnivo dobre vetrané. Po troch rokoch sa odporúča matrac vymeniť za strednú tvrdosť. Ľudia v strednom veku musia odpočívať na matraci strednej tvrdosti a starší ľudia na mäkkom.

Osobe s priemernou telesnou hmotnosťou možno odporučiť matrace s nezávislou pružinovou jednotkou s latexovou alebo latexovou výplňou s kokosom. Ak je človek tenký, na tvrdom matraci môže byť nepohodlný, vhodnejšie sú mäkké modely bez kokosového vlákna. Tučným ľuďom sa odporúča vysoká tuhosť. Môžu to byť pružinové matrace so spevnenými pružinami. Ak je hmotnosťviac ako 80 kg, vhodný typ produktu multipaket. S hmotnosťou viac ako 120 kg je spať na tvrdom pružinovom matraci.

Ak potrebujete matrac ekonomickej triedy, môžete sa zastaviť na výrobku s pružinovou jednotkou závislou od typu kapsuly alebo matracom od ruského výrobcu s latexovou výplňou.

Výber matraca pre choroby chrbtice

Ortopedický matrac s nezávislými pružinovými blokmi.

Pri chorobách chrbtice závisí výber matraca od špecifickej patológie a problémovej oblasti.

  1. Skolióza. Ak je dieťa alebo tínedžer vystavené riziku vzniku skoliózy, na jeho prevenciu sú vhodné tvrdé a stredne tvrdé matrace. S existujúcim zakrivením chrbtice si môžete kúpiť pružinu alebo pružinu s nezávislou jednotkou, naplnenou latexom, spolu s kokosom.
  2. Osteochondróza. S osteochondrózou lumbosakrálnej chrbtice s bolesťou, hladkosťou lordózy by ste mali zvoliť mäkký matrac alebo výrobok s nezávislými pružinovými blokmi. Je ideálne kúpiť si obojstranný výrobok s rôznymi percentami tuhosti a počas exacerbácie používať mäkší povrch. Obzvlášť dôležité sú asymetrické matrace s medzistavcovou prietržou. Pri hrudnej osteochondróze je potrebný matrac strednej tvrdosti, v niektorých prípadoch tvrdý. Pre akúkoľvek osteochondrózu so syndrómom bolesti je lepšie venovať pozornosť produktom s tvarovou pamäťou (latex, polyuretánová pena). Kvôli tejto vlastnosti sa počas spánku znížisvalové napätie.

Ak si vyberiete matrac pre manželskú posteľ a ľudia majú rôzne stavby, alebo jeden z nich má problémy s chrbticou, môžete si objednať variant s rôznou tuhosťou oboch polovíc.
Pred nákupom by ste mali vyskúšať na odporúčanom matraci, ležať na ňom, odstrániť vrchný odev. Musíte ležať v polohe, v ktorej je človek zvyknutý spať, ak je to pohodlné, potom sa prevrátiť a sledovať pocity v iných polohách.

Ortopedický matrac spravidla slúži od 8 do 12 rokov, produkty ekonomickej triedy sú menšie (od 3 do 5 rokov).

Aby sa zachovali vlastnosti matraca, je dôležité ho riadne prevádzkovať. Matrac by mal byť použitý na plochom tvrdom povrchu alebo na ortopedickej báze. Má tvar mriežky pozostávajúcej z pevných zakrivených nosníkov. Záleží aj na veľkosti matraca, alebo skôr na jeho dĺžke. Mala by byť o 15 cm dlhšia ako výška osoby. Na dlhodobé používanie matraca sa musí matrac otočiť raz za 6 mesiacov.

Je potrebné pripomenúť, že voľba ortopedického matraca pre konkrétnu osobu závisí od mnohých faktorov vrátane hmotnosti, výšky, veku, prítomnosti patológie chrbtice. Správne používanie výrobku umožní získať z neho maximálny úžitok.

Televízny kanál STB, v programe „Všetko bude v poriadku“, graf na tému „Ako si vybrať ortopedický matrac“ (Rus-Ukr.):

Kanál 1, v programe Dobré ráno, video o tom, čo hľadať pri nákupe ortopedického matraca: