Ako znížiť bolesť počas menštruácie?

Nie je potrebné ísť ďaleko, aby sa určila dôležitosť tejto otázky. Samotné štatistiky naznačujú zaujímavé skutočnosti - každá druhá žena na svete zažíva menštruáciu bolesti (rôznej intenzity) a takmer každý z nich - nepohodlie v dolnej časti brucha, nepríjemné pocity a zhoršenie celkovej pohody v prvých dňoch alebo počas celej menštruácie. V tomto článku budeme hovoriť o tom, ako znížiť bolesť počas menštruácie, jej príčiny a možné následky.


Vymedzenie pojmov

Bolesť počas menštruácie v sovietskej lekárskej literatúre sa nazývala táto koncepcia ako algomenorea. Teraz je tento termín trochu zastaraný a používa sa zjednodušený, aj keď širší koncept - dysmenorea. V každom prípade, aby sme definovali podstatu problému a urobili diagnózu, tento termín sám osebe nestačí. Mladé dievčatá často trpia funkčnou dysmenoreou, to znamená, že nemajú žiadne jadro. Výnimkami sú:

  • vrodené chyby ženských pohlavných orgánov, ktoré bránia normálnemu toku menštruačnej krvi;
  • patológia endokrinného systému;
  • prepätie akofyzický aj duševný;
  • precitlivenosť na bolesť, ktorá sa u moderných mladých žien stáva bežnejšou.

A čo je potom príčinou sekundárnej dysmenorey?Do tejto skupiny zaraďujeme ženy zrelšie - nad 30 rokov, ktoré už majú malú skupinu chorôb, prípadne tehotenstva a pôrodu.Niektoré z týchto dôvodov sú:

  1. Endometrióza.Toto je možno lídrom medzi príčinami sekundárnej dysmenorey.Navyše, oblasť postihnutá endometriózou môže byť dosť malá a bolesť, ktorú poskytuje, je neznesiteľná.
  2. Chronické zápalové ochorenia pohlavných orgánov zaujímajú druhé miesto.Naše klimatické podmienky skutočne predisponujú k rozvoju takýchto chorôb.
  3. Oddelene by sa mali oddeliť zrasty v malej panve, ktoré sa vytvorili po operáciách brucha (dokonca nie gynekologických) alebo v dôsledku dlhodobého chronického zápalu.
  4. 38. Fibromatické uzliny, maternicové polypy. 39. Intrauterinná antikoncepcia.To nie je choroba, ale často s nesprávnou formuláciou dáva bolesť počas menštruácie.

Príčiny bolesti

Sekundárna dysmenorea ako nezávislé ochorenie sa neuskutočňuje, pretože je dôsledkom komorbidít, preto je potrebné hľadať príčiny bolesti v mechanizme vývoja.choroby.Ale mechanizmus vývoja primárnej dysmenorea vyžaduje určité vysvetlenie.Všetko je to o prostaglandínoch.Tieto aktívne látky, ktoré naše telo produkuje, sa akumulujú vendometria vo zvýšenom množstve, a tam je kŕč maternice myometrium. A pretože cievy, z ktorých sú krvné listy počas menštruácie tiež stlačené, tkanivá maternice zostávajú bez adekvátnej výživy, vyvíja sa ich ischémia. Je to tento patologický proces zvýšenej sekrécie prostaglandínov, ktorý vedie k rozvoju primárnej dysmenorey.

Liečba

Aby ste zmiernili bolesť menštruácie, mali by ste prestať jesť ťažké jedlá niekoľko dní pred tým, ako začne a zvyšuje množstvo pitia s dôrazom na bylinné čaje a šťavy.
​​

Ako znížiť bolesť počas menštruácie?Počas menštruácie, ale aj sprevádzanej bolesťou, možno každá žena chce ležať v teplej posteli a nepohybuje sa. Ale moderná žena si sotva môže dovoliť taký luxus. Najčastejšie, s najmenšími záchvatmi bolesti, si z kabelky berie lieky proti bolesti a spláchne pilulku, alebo možno dokonca dve, rýchlymi dúškami vody. To je nesprávny prístup. Ak sa nám podarí zbaviť problému bez medikácie, tak prečo nie? Prečo poškodzovať telo dodatočne?

V liečbe dysmenorey nie je jediná všeliek. Začnite najlepšie s výživou. Počas menštruácie a najlepšie niekoľko dní pred začiatkom liečby by mala byť čo najjednoduchšia. Jesť viac zeleniny a ovocia, piť šťavy, vylúčiť tuk a mliečne výrobky. Všeobecne platí, že v týchto dňoch je lepšie piť viac tekutiny, ale nie čaj a kávu, jesť čokoládu (to je tiež lepšie vylúčiť), a bylinné čaje s mätou, harmanček, minerálna voda. Na východe sa veríže najlepší nápoj v takýchto dňoch je ananásová šťava. Skúste to a náhle vám to pomôže.

Fyzická aktivita

Mnohé ženy počas menštruácie odmietajú bežné športy, pohybujú sa menej, zostávajú doma, robia domáce práce. Táto pozícia nie je úplne správna, hoci je celkom pochopiteľná. Tam je vyhlásenie, že ženy, ktoré sú neustále zapojené do akéhokoľvek športu, menštruácia je oveľa jednoduchšie. A to je pravda. Nevyhadzujte svoje obvyklé cvičenia na fitness, aerobic, telocvičňu alebo jogu na týždeň. A ak nerobíte nič, potom viac na menštruačné dni, ísť na prechádzky, prenajať si bicykel a jazdiť v parku, alebo korčule a jazdiť na klzisku! Čím viac budete aktívny, tým menej budete mať kŕče v spodnej časti brucha.

Pri cvičeniach s napätím v brušných svaloch je však lepšie byť opatrnejší. Napríklad jedna z teórií vzniku endometriózy spája toto ochorenie s prenosom menštruačnej krvi z maternice cez trubice do brušnej dutiny práve počas napínania a zdvíhania.

Lieky

Samozrejme, je to extrémna možnosť a nemala by sa stať zvykom. Tablety by mali byť záchranným lanom v čase núdze, keď nie ste schopní splniť vyššie uvedené odporúčania, keď máte dôležité rokovania, oheň, svadbu alebo narodeniny netera. A nie uchýliť sa k silným drogám, ako sú ketány. Vo väčšine prípadov bolesť ustupuje po prijatí.konvenčné antispasmodiká - no-shpa, analgin, spazgan, atď No-shpa je takmer ideálna možnosť, je predpísaná aj pre tehotné ženy, a to už hovorí veľa. Ak jedna tabletka nepomôže, vypite 2, ale nie viac ako 6 denne.

A ešte jedna skutočnosť v prospech antispasmodík. Analgetiká a NSAID (na ktoré sa vzťahujú naše Ketany) dráždia sliznicu žalúdka a dvanástnika. A ak už máte nejaké problémy s gastrointestinálnym traktom, ako je napríklad gastritída alebo dokonca vred, potom sa odporúča opustiť ich použitie, aby sa nevyvolala exacerbácia.

Záverom

Akýkoľvek proces v tele, ktorý vás ruší a ktorý presahuje obvyklé - napríklad nezvyčajne silná bolesť, horúčka počas menštruácie, potreba užívať silnejšie drogy atď., Si vyžaduje starostlivú diagnostiku a následnú liečbu špecialistom. Nebojte sa kontaktovať svojho gynekológa s vaším problémom! Nech sa zdá, že je triviálna, nech všetci majú podobné sťažnosti. Nemali by ste to zastaviť. Lepšia precitlivenosť na vaše zdravie ako stratený čas!

Na ktorý lekár sa má poradiť

Pri bolestivej menštruácii konzultujte s gynekológom. Okrem obvyklého vyšetrenia, lekár odkáže pacienta na ultrazvuk maternice a príveskov, dokonca môže byť potrebná hysteroskopia, niekedy aj laparoskopická diagnostika. Bolestivá menštruácia je najčastejšie prejavom patológie, najmä ak zostane po pôrode.