Čo je bazálna teplota

Všetci sme zvyknutí na skutočnosť, že 36,60C je normálna teplota nášho tela. To je však ďaleko od prípadu: počas dňa sa trochu zvyšuje, potom klesá. Čo je bazálna teplota? Bazálna teplota je teplota nameraná po spánku.


Aký je rozdiel medzi obvyklou teplotou a bazálnou teplotou

Skôr ako pôjdete spať, mali by ste vedľa postele pripraviť teplomer a hodiny, aby ste ráno, bez toho, aby ste vstali z postele, mohli merať bazálnu teplotu.

Každú minútu sa v našom tele vyskytujú komplexné chemické premeny niektorých látok do iných: rozpad niektorých sacharidových molekúl, proteínov, tukov a tvorba iných. Mnohé chemické reakcie pokračujú s uvoľňovaním tepelnej energie, z ktorej sa bunky a medzibunková substancia „zahrejú“.

Najintenzívnejšie sa vyskytujú rôzne chemické reakcie v pečeni, čo robí tento orgán najteplejším (380C). Teplota, ktorá je k dispozícii na slizniciach ústnej dutiny alebo v konečníku, sa zvyčajne pohybuje od 37,3 do 37,6, zatiaľ čo koža je oveľa chladnejšia: 36,6 v podpazuší a približne 280C v oblastipodpätky.

Bazálna teplota odráža stupeň zahrievania nášho tela vnútornými orgánmi bez dodatočného tepla získaného z práce svalov horných a dolných končatín, trupu. V súvislosti s touto okolnosťou sa meria po spánku až do okamihu, keď sa človek začal aktívne pohybovať - ​​hneď po prebudení, ležiac ​​v posteli s očami zatvorenými. Bude to najnižšia teplota, pretože veľa svalov sa v práci „nespája“.

Zvyčajná teplota odráža všeobecný stupeň zahrievania nášho tela, a to tak vnútornými orgánmi, ako aj energiou produkovanou pohybom. Bude vyššia ako bazálna.

Ako merať bazálnu teplotu

  1. Bazálna teplota ležiaca v posteli sa meria v rovnakom čase bezprostredne po prebudení. Ak pracujete v noci, musíte spať aspoň 3 hodiny (najlepšie 6).
  2. Aby ste správne zmerali bazálnu teplotu, položte pred nočný stolík pred spaním teplomer, aby ste nemuseli ráno vstávať z postele a dávať pozor na načasovanie.
  3. Najlepšie je merať bazálnu teplotu v pošve, konečníku alebo ústnej dutine (ako je to vhodnejšie pre koho). Najnižšia teplota bude v ústnej dutine (iba 0,25-0,50C vyššia ako v podpazuší), vyššia - v pošve alebo konečníku (v porovnaní s axilárnou fossou - vyššia o 1,0-1,20C).
  4. Čas merania teploty je 5-7 minút.

Falošný nárast bazálnej teploty sa pozoruje, keďexistuje miestny zápalový proces: napríklad zápal pošvy. Perorálne kontraceptíva, alkohol atď. Sú vylúčené na obdobie plánovania bazálnej teploty, pretože môžu skresliť výsledky.

Čo môže povedať bazálna teplota

  1. Zvýšená bazálna teplota môže povedať o zmene v činnosti nervového systému alebo niektorých žliaz s vnútornou sekréciou, napríklad štítnej žľazy, alebo o tom, že sa začalo akékoľvek infekčné ochorenie (v tomto prípade nielen bazálna teplota stúpa, ale aj všeobecne: s ARVI). chrípka, tuberkulóza atď.).
  2. Pomocou pravidelného merania bazálnej teploty u žien môžete určiť dni ovulácie, ako aj vykonať predbežnú diagnózu zlyhania niektorých ženských hormónov.

Zmena bazálnej teploty počas menštruačného cyklu

\ t
Pred ovuláciou sa bazálna teplota zníži o 0,2 a potom sa zvýši o 0,5 stupňa, potom sa udržiava v rozmedzí 37,0.

Ovulácia tak, ako bola, rozdeľuje menštruačný cyklus na 2 polovice: pred ovuláciou a po (prvá a druhá fáza menštruačného cyklu). V prvej fáze sa bazálna teplota pohybuje medzi 36,2 až 36,90C. V predvečer ovulácie sa veľmi často pozoruje pokles teploty o 0,2 stupňa. Potom - skok v zvýšení teploty o 0,4-0,60C, a potom sa teplota udržiava na približne 370C počas druhej fázy menštruačného cyklu. 1-2 dni pred menštruáciou teplota opäť klesá.

\ t .
Zmeny teplotnej krivky na grafe Interpretácia výsledkov
Neexistuje žiadna výrazná dvojfázová, celý cyklus je monotónna krivka bez skoku 0,4-0,60C uprostred cyklu Anovulačný cyklus: ovulácia sa nevyskytla.
Bazálna teplota na konci menštruačného cyklu sa neznižuje, ale naďalej zostáva vysoká aj po 28 dňoch. S najväčšou pravdepodobnosťou sa vyskytlo tehotenstvo. Bazálna teplota v tomto prípade môže zostať vysoká počas prvých 4 mesiacov. Ak sa zníži, môže to znamenať hroziaci potrat.
Vysoká teplota v prvej fáze vzhľadom na druhú fázu (skok menší ako 0,4 stupňa) Možný nedostatok estrogénov
Nízka teplota v druhej fáze vzhľadom na prvú fázu (skok menší ako 0,4 stupňa) Nedostatok žltých telesných hormónov
Chaotická kresba Pravdepodobne niektoré chyby merania alebo významné nedostatky estrogénov.