Hypoalergénna strava dojčiacich matiek

Väčšina dojčiacich žien nemusí dodržiavať žiadne prísne diétne odporúčania a do konca prvého mesiaca dojčenia sa vracajú k svojej obvyklej strave, pričom dodržiavajú len spoločné pravidlá (okrem alkoholu, citrusov, čokolády, jahôd, medu, údeného mäsa). V niektorých situáciách však ošetrovateľská matka potrebuje špeciálnu hypoalergénnu diétu, ktorej menu minimalizuje obsah potravín, ktoré môžu u detí spôsobiť alergie.


Indikácie pre hypoalergénnu diétu

\ t
Ak je dieťa náchylné na alergické reakcie, dojčiaca matka by mala dodržiavať diétu so zníženým obsahom alergénnych látok.

V týchto prípadoch sa vyžaduje diéta s nízkou alergiou:

  1. S rôznymi alergickými prejavmi u dojčiat: od miernej diatézy alebo strednej drsnosti kože po atopickú dermatitídu v ťažkej forme.
  2. V prvom mesiaci dojčenia, keď ešte nie je známe, či je novorodenec alergický.
  3. Ak má dieťa choroby tráviaceho traktu - dedičné patologické stavy trávenia a absorpcie, vrodené vývojové anomálie atď. Choroby tráviaceho systému narušujú normálny procesasimilácia potravinových zložiek, ktoré nie sú úplne rozdelené a môže spôsobiť pseudoalergiu - neznášanlivosť na jednotlivé zložky potravín. V tejto situácii je potrebná nešpecifická hypoalergénna diéta, s výnimkou iba vysoko alergénnych potravín a histaminolových dibov.
  4. V prípade alergickej komplikácie dedičnosti novorodenca, to znamená, keď v rodine dieťaťa existuje mnoho prípadov alergických ochorení - bez ohľadu na to, ktoré z nich sú: môže to byť potravinová alergia, pollinóza, bronchiálna astma, alergická rinitída a e) Riziko vzniku potravinovej alergie u dojčiat bude obzvlášť vysoké, ak obaja rodičia (alebo jeden z nich) trpia alergickými ochoreniami. Pri dedičnej záťaži sa vyžaduje dodržiavanie hypoalergénnej diéty počas prvých 4 - 6 týždňov dojčenia av budúcnosti, pri absencii lézií na koži, sa postupne rozširuje diéta dojčiacej matky.

Čo je hypoalergénna diéta pre

Niektorí múmie sa pýtajú sami seba: stojí za to trpieť a popierať všetko, aby ste pokračovali v dojčení? Nebolo by jednoduchšie prejsť na umelé zmesi?

Prechod na umelé kŕmenie niekedy (v žiadnom prípade nie vždy!) Naozaj dáva zdanlivo pozitívny výsledok: alergické prejavy ustupujú alebo úplne miznú. Ale účinok bude dočasný, pretože kŕmenie dieťaťa výlučne zmesou, a to aj najdrahšie a nasýtené všetkými druhmi užitočných látok, nemôžete dlhšie ako 6 mesiacov.vo veku šiestich mesiacov, dieťa bude potrebovať ďalšie zdroje energie vo forme doplnkových potravín, a tu opäť problémy začínajú, a veľmi často ešte závažnejšie. Dieťa náchylné k alergiám, bez toho, aby sa zoznámilo s potravinami prostredníctvom materského mlieka, môže reagovať veľmi násilne na nové jedlo pre neho, v dôsledku čoho zavedenie doplnkových potravín je oneskorené a oneskorené, a dieťa nedostáva veľa z cenných a potrebných prvkov.

Ak vám záleží na zdraví vášho dieťaťa, potom pokračujte v dojčení - najlepšie riešenie. Prsné mlieko je najlepšie jedlo, ktorého prospešné účinky nie sú schopné reprodukovať akékoľvek umelé náhrady. Prostredníctvom dojčenia budete môcť predstaviť svoje dieťa rôznym typom potravín, ktorých zložky preniknú do vášho mlieka; Pomaly zvyknú dieťa na malé dávky alergénov a následné zavedenie doplnkových potravín bude oveľa jednoduchšie. Okrem toho, mlieko bohaté na enzým pomôže dieťaťu nezrelý tráviaci systém stráviť nové jedlo pre neho.

Sledovaním hypoalergénnej diéty počas laktácie môžete:

  • pokračovať v dojčení;
  • obmedziť príjem alergénov a minimalizovať alergické prejavy u dieťaťa;
  • na prevenciu ďalšej progresie alergií s prechodom na závažné formy ochorenia;
  • identifikovať, na čo presne dieťa reaguje.

Najprv sa môže zdať, že diéta je príliš prísna, ale v budúcnosti bude možné rozsah postupne rozšíriťvýrobkov a riadu, dodržiavajúc len tie najnevyhnutnejšie obmedzenia.

Ako začať

Najlepšie je začať s návštevou pediatra alebo detského alergistu. Nezávisle pochopiť príčiny alergií a vybrať najlepšie jedlo - veľmi náročná úloha. Samozrejme, bez aktívnej účasti matky nestačí, ale pomoc kompetentného špecialistu môže výrazne zjednodušiť dosiahnutie požadovaného cieľa:

  1. Po preskúmaní dieťaťa lekár zistí, či zmeny v koži sú spôsobené potravinovými alergiami. Koniec koncov, nie každý začervenanie, odlupovanie alebo vyrážka sa vyvíja na alergény, ktoré padli na dieťa s materským mliekom. Môže to byť pichľavé teplo, infekčná kožná lézia alebo lokálna alergická reakcia na plienky, detská kozmetika, oblečenie, prací prostriedok - vo všetkých takýchto prípadoch bude hypoalergénna diéta zbytočná a bezvýznamná.
  2. Po podrobnom výsluchu matky môže lekár vyvodiť predbežné závery o možných potravinových alergénoch a vybrať menu pre prvý týždeň kŕmenia.
  3. Ak je to potrebné, určiť ďalšie testy, napríklad krvný test zo žily na identifikáciu alergénov.

Ďalšia vec, ktorú musíte urobiť pred začatím diéty je liečiť dieťa s pomocou lekára predpísaných perorálne lieky a miestne lieky. Bez liečby môžu zmeny na koži pretrvávať až niekoľko týždňov, niekedy miznú, potom sa stávajú jasnejšími (po jedle, plaču, chôdzi). Bez odstránenia kožeprejavov, nemôžete určiť, či dieťa reaguje na nový výrobok, alebo je to zvyšok činnosti vašej predchádzajúcej stravy.

Zložky stravy

Ošetrovateľské matky by mali upustiť od používania alergénnych potravín a potravín obsahujúcich histaminol.

Všetky hypoalergénne diéty možno rozdeliť na nešpecifické a špecifické.

Matkám detí s miernymi prejavmi diathézy, ako aj v prípade vysokej pravdepodobnosti vzniku alergií alebo pseudo-alergií u detí, sa podáva nešpecifická diéta.Nešpecifická hypoalergénna diéta znamená úplné odmietnutie vysoko alergénnych potravín a histaminoliberátov.Histaminol sú produkty, ktoré samy o sebe nemôžu spôsobiť alergie, ale zvyšujú produkciu histamínu - biologicky účinnú látku zodpovednú za hlavné vonkajšie prejavy alergie (opuch, začervenanie, svrbenie).

Vylúčené:

  • celé kravské mlieko;
  • červená, čierny kaviár;
  • 66) huby;
  • morské plody;
  • 68) med; 69) kakaové výrobky; 70) orechy a semená; 71) citrusové plody;
  • jahody a maliny;
  • koreniny;
  • 74) údené, konzervované, nakladané a solené potraviny; 75) priemyselné výrobky obsahujúce farbivá, príchute a konzervačné látky.

Obmedzené na:

  • mäsové bujóny;
  • kuracie a hovädzie mäso;80) pšenica, obilné výrobky a múka;
  • 81. jasne oranžové a červené ovocie, zelenina a bobule (mrkva, tekvice, marhule, brusnice, \ tmelóny, čierne a červené ríbezle, čerešne).

Povolené nízkoenergetické látky:

  • fermentované mliečne výrobky;
  • 85) maslo;
  • obilniny - ovos, pohánka, kukurica, ryža, jačmeň perlový;
  • zelenina - biela kapusta, karfiol a brokolica, zemiaky (s predvarením), cuketa, squash;
  • greeny;
  • 89) ovocie a bobuľoviny zelenej a zelenožltej farby (jablká, egreše, biele čerešne, hrušky);
  • nízkotučné odrody bravčového mäsa, jahniat, králikov, moriek;
  • droby (jazyk, obličky);
  • jednotlivé druhy rýb (ostriež, šťuka, morský vlk);
  • 93) olivový slnečnicový olej;
  • diétny chlieb (ryža, kukurica, pohánka).

Osobitná hypoalergénna diéta sa predpisuje pre mierne až ťažké alergie.Zahŕňa vylúčenie histaminoliberátorov zo stravy (uhorky, fajčenie, uhorky, koreniny) a špecifické produkty, u ktorých sa u detí zistili alergické reakcie.Reakcie z precitlivenosti (alergie) sú veľmi individuálne, môžu sa vyvinúť na ktoromkoľvek, dokonca aj na najnepatraktívnejšom produkte.Na nájdenie alergie na vinníka u dojčaťa bude musieť dojčiaca matka uchovávať potravinový denník.Na to budete potrebovať pravidelný zápisník, do ktorého si zapíšete všetko, čo ste každý deň zjedli, a všimnite si stav detskej kože vedľa neho.

Prvé dva alebo tri dni uchovávania potravinového denníka by mala byť diéta obzvlášť prísna a skôr monotónna: vyberie sa niekoľko jedál, u ktorých existuje riziko alergie.najnižšia.

Príklady:

1. deň: kefír, varená ryža, varené chudé bravčové mäso, jablkový kompot, pohánkový alebo kukuričný chlieb, dusený karfiol.

2. deň: kefír, pohánka s maslom, varené chudé bravčové mäso, jablkový kompót, malé bochníky, varené zemiaky (namočené).

3. deň - vyberte z menu 1. a 2. deň.

Ak je stav dieťaťa normálny, od 4 dní začínajú zavádzať nový výrobok - od minimálneho množstva do ranného jedla. Ak nasledujúci deň nie je žiadna reakcia, porast sa zvýši, na tretí deň môžete jesť pravidelnú porciu. Tri dni na rozvoj alergickej reakcie je dosť, takže ak je všetko v poriadku, pokračujte v postupnom rozširovaní menu, zavádzanie nového produktu každé tri dni. V prítomnosti reakcie sa oproti výrobku vytvorí značka, ktorá sa vylúči zo stravy.

Pôsobením týmto spôsobom budete schopní výrazne diverzifikovať svoju stravu v priebehu 3-4 týždňov a nespôsobovať alergie u dieťaťa.

Chcem dodať, že podľa môjho názoru, so zjavnou tendenciou dieťaťa k alergickým reakciám, nemá zmysel dosiahnuť dokonalú čistotu pleti. Je dosť dosť, ak sa vám podarí dosiahnuť výrazné zlepšenie (napríklad z jasných erupcií na celom povrchu kože, zostanú len ružové líca a oblasti drsnosti). Ostré diétne obmedzenia sú pre dojčiacu matku mimoriadne ťažké vykonávať psychologicky aj fyzicky, pretože v strave bude zrejmý nedostatok vitamínov a iných základných látok. Áno, a výhodytakéto chudé mlieko je výrazne znížené.

Na ktorý lekár sa má obrátiť

Vo všetkých záležitostiach týkajúcich sa dojčenia sa môžete poradiť s pediatrom. Ak majú rodičia dieťaťa alergické ochorenia, bude užitočné konzultovať s alergológom hypoalergénnu diétu a iné spôsoby eliminácie alergénov. Kompletné informácie o hypoalergénnej výžive poskytujú dietológovi.