Mýty a fakty o čistení tela

Postupy na čistenie tela, alebo, ako sa nazývajú, "detox", sa stali veľmi populárne medzi mnohými ľuďmi, ktorí chcú, aby svoje zdravie v poriadku a predĺžiť ich mladosti. Priaznivci týchto početných techník, pozostávajúcich z vedenia klystýrov, špeciálnych postupov, kurzov odvarov a infúzií liečivých byliniek, pôstu alebo stravy, veria, že tieto metódy pomáhajú zbaviť sa toxínov a toxínov, dodávajú energiu, žiarivý vzhľad a zabraňujú rozvoju mnohých chorôb, onkológie.

Je to tak? V tomto článku vás oboznámime s najbežnejšími mýtami o zázračnosti čistiacich postupov a vedeckých faktov, ktoré zdvihnú závoj na niektorých pseudovedeckých postupoch k takémuto uzdraveniu a nasmerujú cestu k riadnemu čisteniu tela. Tieto údaje vám pomôžu vyhnúť sa chybám a zabrániť rozvoju komplikácií, ktoré sa môžu vyvinúť, ak sa nesprávny prístup k „odstráneniu všetkých chorôb“.


Prečo sa metódy čistenia tela stali populárnymi?

Väčšina psychológov tvrdí, že ľudia, ktorí sa snažia vyriešiť nahromadené vnútorné psychologické problémy, sú závislí od očisty tela. Inými slovami, „prívrženci očisty“ v takých zvláštnych spôsoboch sa snažia zbaviť rôznych skúseností a negatívnych myšlienok.

Zvážte tie najbežnejšie:

  • ľudia, ktorí sú závislí alebo majú slabú náladu tým, že očisťujú telo, snažia sa prejavovať odpor k sebe samým alebo sa jednoducho stávajú obeťami reklamy takých metód na zlepšenie zdravia;
  • ľudia s kŕčovitým typom veria, že očistenie tela im pomôže zbaviť sa fóbií a úzkosti;
  • ľudia narcisu veria, že tento spôsob hojenia im umožní presadiť sa;
  • kolektívna skúsenosť s potrebou očistných postupov v reakcii na pocit viny za znečistenie okolitej prírody, čo vedie k podvedomému nahradeniu pojmov a vzniku sna o „veľkej očistení“.

Čo poradia lekári?

  1. Nevykonávajte postupy čistenia, ak pre ne nie sú vyznačené a bez nichkonzultáciu s lekárom (musí obsahovať podrobné preskúmanie).
  2. Opustenie pôstu v prítomnosti chorôb a neznižovanie hmotnosti pomocou odmietnutia potravy. Lekársky pôst sa vykonáva len pod dohľadom špecialistu a pri absencii kontraindikácie takéhoto postupu.
  3. Nevykonávajte extrémne detoxikačné techniky.
  4. Ak existujú psychologické problémy, ktoré vás „provokujú“ k tomu, aby ste znovu a znovu očistili telo, určite sa obráťte na psychológa, ktorý vám pomôže zbaviť sa obsedantných stavov, strachu a skúseností.

Najúčinnejším spôsobom na očistenie tela je zdravý životný štýl a pravidelné držanie pôstu alebo vegetariánskych dní. Primeraná fyzická aktivita, vyvážená strava, pravidelné procedúry SPA a návšteva kúpeľa alebo sauny sú najistejším spôsobom, ako sa zbaviť toxínov a zlepšiť telo.

Mýtus 1 - klystír a preháňadlá pomáhajú zbaviť sa kíl a čistiť črevá z fekálnych kameňov a trosk

Klystír môže spôsobiť organizmu viac škody ako úžitku.

Často vykonávajúce čistiace alebo sifónové klystýry, ktoré sa vykonávajú podľa osobitných rozpisov počas čistenia, a pri preberaní laxatív pripravených podľa obľúbených receptov môžu spôsobiť naše zdravie viac škody ako úžitku. Vedľajšie účinky týchto techník sú nasledovné symptómy:

  • nauzea ;
  • bolesť brucha;
  • vracanie;
  • výskyt častého nutkania na vyprázdňovanie;
  • hnačka alebo zápcha spôsobená intestinálnou dysbiózou ;
  • krv vo výkaloch;
  • "lenivý črev" (tendencia k zápche v dôsledku porušenia prirodzenej pohyblivosti čriev).

Voda a roztoky pripravené na radikálnejšie čistenie čriev sú schopné vyplaviť vitamíny, minerály a dobré baktérie z čriev. V dôsledku toho sa u človeka vyvinie metabolická porucha a intestinálna dysbióza, ktorá narúša normálne fungovanie tráviaceho traktu a vedie k oslabeniu imunitného systému.

Na pozadí priebehu očisty alebo sifónu, klystýrov, ktoré sa môžu vykonávať denne pri čistení čriev, sa u človeka vyvíja intoxikácia. Je spôsobená rozkladnými produktmi potravy, ktoré sa rozpúšťajú v aplikovanej tekutine a sú absorbované do krvi.

Vykonávanie klystírov, najmä ak sa vykonávajú nesprávne, je spojené s nebezpečnejšími komplikáciami. So zavedením väčšieho objemu tekutiny alebo s jej nadmerne rýchlym prietokom je možná perforácia (prasknutie) čreva, spôsobená nadmerným tlakom na jeho steny. A ak sú špičky vložené nesprávne alebo príliš hlboko, sliznica môže byť zranená a následne infikovaná.

Okrem toho, pri vykonávaní nepriepustných klystírov, ktoré sú hygienicky nevhodné, sa počas tejto procedúry môže vyskytnúť infekcia čriev alebo vonkajších pohlavných orgánov. Tento nesprávny krok môže viesť k rozvoju pohlavne prenosných infekcií,močového systému alebo zápalu sliznice sigmoidu a konečníka.

Časté stolice môžu spôsobiť dehydratáciu, vylučovanie elektrolytov sodíka a rozvoj život ohrozujúceho stavu, ako je hyponatrémia. Človek má zmätok v myšlienkach, malátnosti, letargii a závratoch av ťažkých prípadoch ospalosť, svalovú slabosť, bolesti hlavy, kŕče a mdloby.

Mýty o potrebe vykonávať klystír alebo užívať preháňadlá na chudnutie spôsobujú, že mnohí majitelia kíl navyše zabúdajú, že tieto postupy nedokážu odstrániť prebytočný tuk z tela. V snahe o dokonalú postavu, mnohí z nich sú príliš závislí na týchto „zázračných činiteľoch“ a niekedy berú preháňadlá a vykonávajú očisty alebo sifóny oveľa častejšie, než je prijateľné. V dôsledku toho sú škodlivé pre svoje zdravie, ale neznižujú hmotnosť. Koniec koncov, stratené kilogramy - je to len stolička a voda, odvodené z tela.

Fakty o čistení čriev

  1. Črevné steny nie sú schopné hromadiť zvyšky fekálnej hmoty, trosky a toxínov, pretože bunky, ktoré obaľujú povrch sliznice, sa samozhášajú a aktualizujú každých 72 hodín.
  2. Zlepšenie vzhľadu po očistení čriev sa pozoruje len u ľudí, ktorí trpia zápchou. Tento účinok je spôsobený normalizáciou stolice a funkciou tráviaceho traktu.
  3. Účinok straty hmotnosti počas črevného čistenia je dočasný a nenápadný, pretože tieto kílky sa stratia v dôsledku eliminácie tekutín a výkalov z tela. Po odobratí vody a jedla po niekoľkých hodinách sa hmotnosť stane rovnakou.

Normálne fungovanie čriev je nepochybne dôležitou zložkou zdravia, ale jeho harmonickú prácu možno dosiahnuť pomocou neškodných a účinných prostriedkov. Vypracovanie racionálneho menu s dostatočným množstvom vlákniny, odmietnutím zlých návykov, dostatočnou fyzickou aktivitou, včasnou liečbou akútnych a chronických ochorení, užívaním laxatív odporúčaných lekárom - všetky tieto opatrenia prispievajú k včasnému vyčisteniu čreva od fekálnej hmoty a majú priaznivý vplyv na zdravie.

Mýtus 2 - očistenie tela pomáha odstraňovať toxíny z krvi

Zdravé orgány sa nemusia čistiť.

Podľa niektorých pseudo-liečiteľov možno čistenie krvi z toxínov dosiahnuť pomocou špeciálnych programov na čistenie obličiek, pečene a čriev. Ľudská fyziológia je navrhnutá tak, že iba obličky a pečeň sú schopné odstraňovať toxické látky z tela, to znamená, že čistenie čriev v tomto prípade nie je schopné ovplyvniť proces odstraňovania toxínov z krvi.

V neprítomnosti závažných patologických stavov obličiek a pečene (napríklad vírusová hepatitída, cirhóza, urolitiáza atď.) Sa tieto orgány nezávisle vyrovnávajú s úlohou silných „filtrov“ tela a nepotrebujú \ topatrenia na aktiváciu tohto procesu. Krv je „filtrovaná“ a škodlivé látky sa voľne uvoľňujú vonku s výkalmi a močom.

Čistenie pečene

Na čistenie pečene mnoho tradičných liečiteľov odporúča používať olivový olej a citrónovú šťavu, ktoré sú pravdepodobne schopné odstrániť nahromadené jedy z pečeňových buniek. V skutočnosti tieto produkty môžu mať silný cholagogický účinok, ktorý vedie k uvoľňovaniu žlče do žlčových ciest a dvanástnika. Po takomto pseudo-očistení vystupujú zrazeniny tmavej farby spolu s výkalmi, ktoré mnohí mylne považujú za trosky nahromadené v žlčovom kanáli alebo rozpustených kameňoch.

Vzhľadom na skutočnosť, že mnohí ľudia trpia rôznymi poruchami vo fungovaní pankreasu, žlčníka, žalúdka a iných orgánov tráviaceho traktu (napríklad dyskinézia, zápal žlčníka alebo žlčových kameňov). Tieto zázračné lieky môžu viesť k vážnym následkom: obštrukčnej žltačke, útoku pankreatitídy, peritonitíde alebo exacerbácii iných chronických patológií.

Takýto postup čistenia je prijateľný iba v prípadoch, keď má osoba také patologické stavy, ako je hypotenzia žlčníka a nedostatočná sekrécia žlče. Po odstránení stagnujúcej žlče sa pociťuje úľava v pravej hypochondriu a pozorujú sa zlepšenia zažívacích procesov.

Čistenie obličiek

Na čistenie obličiek mnoho prívržencov čistenia tela odporúča príjem rôznych liečivých rastlín s diuretickým účinkom. Pri absencii kontraindikácií ich prijatia a dodržiavania všetkých dávkovaní navrhovaných prostriedkov bude postup pravdepodobne jednoducho zbytočný, ale v prítomnosti srdcových patológií, obličkových kameňov a niektorých ďalších chorôb môže takéto čistenie viesť k potrebe okamžitej hospitalizácie a neodkladná chirurgia.


Fakty o čistení obličiek a pečene

  1. Zdravé obličky a pečeň nepotrebujú ďalšiu pomoc pri odstraňovaní toxínov z tela a čistenia.
  2. Očistenie obličiek a pečene môže vykonať lekár a až po podrobnom vyšetrení pacienta a stanovení indikácií pre potrebu takéhoto postupu.
  3. Pri čistení obličiek a pečene sa výsledky čistenia kontrolujú vyšetrením: ultrazvuk, testy žlče, testy krvi a moču.

Normálne fungovanie obličiek a pečene je dôležitou súčasťou celkového zdravia. Na jeho udržanie sa zdravým ľuďom odporúča viesť zdravý životný štýl, tieto opatrenia budú stačiť na produktívnu prácu týchto orgánov.

Vykonávanie postupov na čistenie obličiek a pečene je potrebné len v tých prípadoch, keď tieto orgány nemôžu normálne fungovať v dôsledku nahromadenej žlče v žlčovodoch alebo v dôsledku zhoršených žlčovodov alebo močových ciest.v nich sú kamene. Indikácie pre takéto postupy sa určujú až po podrobnom vyšetrení pacienta.

Na čistenie žlčovodov používajú špecialisti mäkšie techniky:

  • hadica alebo slepá hadica - duodenálna intubácia alebo príjem minerálnej vody, infúzie choleretických bylín a vyhrievacie podušky na pravej oblasti hypochondria;
  • prijímajúci cholagogue - menovaný kurzami.

V prípade cholelitiázy, ktorá nie je vhodná na konzervatívnu liečbu, sa pacientom odporúča, aby vykonali chirurgické zákroky: drvenie kameňov v zariadení (litotripsia mimotelovej šokovej vlny), laparoskopické alebo klasické intervencie na odstránenie žlčníka.

Na odstránenie obličkových kameňov môžu odborníci v mnohých klinických prípadoch použiť neinvazívne metódy na drvenie kameňov:

  • diéty;
  • príjem minerálnej vody;
  • prijímanie diuretických poplatkov;
  • cvičenie.

Ak nie je možné rozdrviť kamene takým spôsobom, lekár môže navrhnúť pacientovi, aby vykonal operáciu na odstránenie kameňov. Jedná sa o kontaktnú alebo distančnú lyotripsiu kameňov laserom alebo ultrazvukom, nefrolitotómiu (odstránenie kameňa z obličiek cez malý rez), endoskopickú (ureteroranoskopiu) a klasické operácie brucha (ureterolitotómiu, pyelolitotómiu, atď.).

Mýtus 3 - pôst sa môže zbaviť všetkých chorôb, zbaviť sa kíl navyše a predĺžiť mladosť

Odmietnutie jesť dva dni alebo viac je škodlivé pre zdravie.

Keď už hovoríme o tejto metóde čistenia tela, neznamená to tie dni jednodňového pôstu, ktoré mnohí poprední odborníci na výživu odporúčajú na udržanie zdravej a stabilnej váhy. Pôst znamená úplné odmietnutie príjmu potravy počas 2-21 dní (najdlhšia doba opísaná niektorými prívržencami tohto zdravotného programu je 45 dní).

Asi pred 10 - 12 rokmi sa pôst - liečebný a boj proti obezite - stal populárnym postupom medzi tými, ktorí hľadajú dlhovekosť a zdravie, pretože autori mnohých metód na jeho realizáciu sľúbili prakticky úplné uzdravenie tela v krátkom čase. Tento spôsob obnovy sa však neospravedlnil a jeho popularita v našej dobe výrazne poklesla.

Jedna z týchto metód, terapeutický pôst, bola uznaná ako oficiálna medicína. Podľa niektorých lekárov môže odmietnutie príjmu potravy ohroziť proces odstraňovania tukov, regenerácie tkanív a metabolických procesov.

Na pozadí hladu sa energia, ktorá sa zvyčajne vynakladá na spracovanie potravín, posiela na stimuláciu imunitného systému a telo začne produkovať viac glukokortikoidných hormónov, ktoré majú imunoregulačný a protizápalový účinok. Je to tento fyziologický proces, ktorý vysvetľuje zrýchlenie hojenia v hladujúcich ránach a rezoch.

Niektoré zdroje opisujú spomalenie rastumalígne nádory a zbavenie sa počiatočných štádií rakovinových nádorov počas dlhých sedení. Vedecké potvrdenie dlhodobého prínosu odmietnutia potravy dostalo metódy na liečbu takých ochorení, ako sú neurózy, kardiovaskulárne patológie, ochorenia tráviaceho traktu, obličiek, kostí, vaskulárnej aterosklerózy, alergií, obezity., diabetes a iné endokrinné poruchy.

Fakty o pôste

Takáto efektivita dlhodobej konzumácie potravy sa však nepozorovala u všetkých pacientov, ktorí sa rozhodli urobiť terapeutický pôst. To je vysvetlené tým, že v procese dlhého hladu je menej „príjemných chvíľ“, ktoré môžu spôsobiť značné škody na zdraví. Na pozadí odmietnutia jesť má hladujúci človek nasledovné:

  • kyslíková deprivácia mozgu a iných orgánov a tkanív;
  • imunodeficiencia;
  • strata svalov;
  • ochabnutie, zvrásnenie a ochabnutie kože;
  • zhoršenie všeobecného blaha v dôsledku otravy acetónovými orgánmi;
  • nervozita alebo tendencia k depresívnym stavom;
  • exacerbácia chronických ochorení (v niektorých prípadoch).

Podľa väčšiny odborníkov môže byť zdravotný pôst škodlivý v prítomnosti nasledujúcich patológií a stavov:

  • zlyhanie srdca ;
  • arytmie;
  • história veľkého ohniska infarktu;
  • aktívna tuberkulóza;
  • cirhóza pečene ;
  • chronickej hepatitídy;
  • vredová choroba;
  • poruchy krvi;
  • zlyhanie obličiek;
  • tromboflebitída;
  • rakoviny;
  • chronická venózna insuficiencia;
  • cholelitiáza;
  • urolitiáza;
  • diabetes mellitus typu I alebo II;
  • tehotenstvo;
  • deti, dospievajúci a staroba.

Mnohí hladoví ľudia po odchode z hladu zažívajú svalovú slabosť a únavu, trpia poruchami spánku, stresom a depresiou, zaznamenávajú výrazné zhoršenie celkového zdravotného stavu a väčšiu náchylnosť k vírusovým, infekčným a autoimunitným ochoreniam. Z týchto dôvodov sa mnohí zástancovia tejto obnovy začali vzdať používania tejto techniky a „sa vrátili“ k tradičným metódam liečby a prevencie.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať úvahám o takomto type pôstu, ako je pôst na chudnutie. Skutočne, v prvých dňoch pôstu hmotnosť "necháva kilogramy". Pri dlhom odmietnutí jedla sa však odstráni len malá hmota tuku a dochádza k výraznej strate svalovej hmoty (asi 30%). Napríklad počas týždňa hladu osoba stráca asi 5-7 kg a z toho len 1 kg padá na čistý tuk.

Aktívne štiepenie a vylučovanie proteínov nachádzajúcich sa vo svaloch sa začína objavovať v druhý deň odmietnutia potravy. S dlhšími hladovkami človek vyvíja svalovú dystrofiu, ktorá následnepotrebuje dlhodobú korekciu (t.j. užívanie proteínových potravín).

Hneď ako hladujúci človek začne vychádzať z hladu a aktívne sa stravuje, telo začne produkovať viac vody a bielkovín. V dôsledku toho sa stratené kilogramy „vracajú“ späť do 2-3 mesiacov. V niektorých prípadoch môže dlhodobé odmietnutie jedla viesť k nárastu telesnej hmotnosti. Tento efekt je vysvetlený skutočnosťou, že počas stresu, ktorý telo zažíva na pozadí hladu, dochádza k „ukladaniu tuku v rezerve“.

Preto všetci vedúci odborníci na výživu neodporúčajú svojim pacientom, aby používali pôst na boj proti obezite. Dosiahnite požadovaný výsledok bezpečnejšie a efektívnejšie s vyváženou stravou a držaním dní nalačno, čo znamená krátkodobé odmietnutie jedla.


Kúpeľné a kúpeľné procedúry - účinné čistenie na regeneráciu celého organizmu

Mnohí odborníci na čistenie tela zahŕňajú také činnosti, ako je balenie do tela, masáž, lymfatická drenáž, balneoterapia, návštevy kúpeľov a iné procedúry SPA v programe obnovy. Počas ich vykonávania , koža, ktorá je jedným z orgánov, ktoré vykonávajú funkciu odstraňovania škodlivých látok z tela, preberá funkciu obličiek a začína uvoľňovať toxíny.

Zvýšená teplota v kúpeli prispieva k zvýšeniu srdcovej frekvencie, prietoku krvi do tkanív a orgánov a napríklad terapeutické bahno, hlina alebo riasy používané v procedúrach SPA, hrajú úlohu aktívnych sorbentov,absorbovať škodlivé látky. Takýto vplyv má priaznivý vplyv na naše zdravie a môže byť šetrným a účinným spôsobom čistenia tela.

Nemali by sme zabúdať, že každý postup má svoje kontraindikácie. Pred vykonaním takýchto očistných činností nášho tela je potrebné vylúčiť všetky možné kontraindikácie ich implementácie.

Detoxikácia a popularizácia týchto techník, ktoré sľubujú, že sa „rýchlo zbavia všetkých chorôb“, môžu odviesť pozornosť ľudí od skutočných poznatkov o tom, ako si udržať zdravie. Nemajú ilúzie! Tieto propagované programy obnovy sú len jedným z výklenkov trhu pre poskytovanie takýchto služieb a predaja zbytočných potravinárskych prídavných látok. Pamätajte, že čistenie tela musí byť fyziologické a bezpečné.

Video verzia článku:

Na ktorý lekár sa má obrátiť

Ak sa rozhodnete prejsť jedným z mnohých programov na čistenie tela, musíte sa najprv poradiť s praktickým lekárom o možných kontraindikáciách čistiacich postupov. Pre ľudí trpiacich obezitou odporúčame navštíviť endokrinológa, pre cholelitiázu a iné ochorenia gastrointestinálneho traktu - choďte do gastroenterológa, v prítomnosti obličkových kameňov - kontaktujte svojho urológa alebo nefrologa. Pri hypertenzii, srdcových ochoreniach, poruchách rytmu, srdcovom infarkte alebo cievnej mozgovej príhode je povinný detoxikačný postup.poraďte sa so svojím kardiológom, ak by vám takýto zásah uškodil.