Nedostatok vápnika v tele - symptómy, liečba, prevencia

Vápnik, spolu s inými makroživinami, je veľmi dôležitý pre normálne fungovanie tela. Nedostatok tohto prvku, ako aj jeho prebytok, negatívne ovplyvňuje fungovanie takmer všetkých orgánov a systémov nášho tela. Stav, pri ktorom dochádza k nedostatku vápnika, sa nazýva hypokalcémia.

Príčiny hypokalcémie

Narušenie funkcie príštitných teliesok je jednou zo spoločných príčin poklesu hladín vápnika v krvi.

Hypoparatyroidizmus je stav, pri ktorom sa chronická hypokalcémia vyvíja v dôsledku porušenia parathormónu v prištítnych telieskach. Tento stav sa môže vyvinúť z rôznych dôvodov. Pooperačný hypoparatyroidizmus sa vyskytuje ako dôsledok poškodenia alebo odstránenia prištítnych teliesok pri chirurgických zákrokoch na krku. Existujú prípady idiopatickej a familiárnej hypoparatyroidizmu, ktorých patogenéza je veľmi komplexná.

Vrodené genetické patológie, ochorenia hematopoetického systému, rakovina prištítnych teliesok a metastázy v nich môžu spôsobiť hypoparatyroidizmus.

Jednou zo spoločných príčin nedostatku vápnika v tele je nedostatok vitamínu D. Nedostatok tohto vitamínudochádza v dôsledku nedostatočnej dodávky potravín, zhoršenej absorpcie alebo neprimeraného slnečného žiarenia.

Príznaky nedostatku vápnika

Bežné príznaky, ktoré poukazujú na možný nedostatok vápnika v tele, sú slabosť a zvýšená únava. Koža sa stáva suchou, odlupuje sa, nechty strácajú lesk a stávajú sa krehkými. Stav zubov sa zhoršuje, kaz začína .

Neuromuskulárny systém trpí nedostatkom vápnika, najprv dochádza k pocitu necitlivosti v prstoch a okolo úst, potom sa spájajú kŕče a objavuje sa bolesť v kostiach. Pri dlhodobom nedostatku vápnika sa vyvíja osteoporóza, zvýšená tendencia k deformácii a zlomeninám kostí, najmä u starších pacientov.

Pozorujú sa aj kardiologické problémy, pretože vápnik je potrebný na normálnu kontrakciu srdca, v ťažkých prípadoch sa môže vyvinúť srdcové zlyhanie, ktoré nie je možné liečiť liekmi.

Pri chronickom nedostatku vápnika sa môže vyvinúť subkapsulárny katarakta, ktorej závažnosť závisí od trvania hypokalcémie a jej stupňa. Okrem toho, s nedostatkom tohto stopového prvku, úroveň imunity klesá, krvná zrážanlivosť je narušená a objavuje sa zvýšené krvácanie.

Nedostatok vápnika u detí je obzvlášť nebezpečný, pretože je mimoriadne potrebný pre normálny rast a vývoj dieťaťa. Keď jeho nedostatok narúša tvorbu kostí a zubov, vyskytujú sa patologickézmeny v šošovke oka. Deti trpia nervovými poruchami, zvýšenou nervóznou podráždenosťou a často sa vyskytujú záchvaty. Slabá zrážanlivosť krvi u dieťaťa sa považuje za jeden z najnebezpečnejších prejavov hypokalcémie v detstve. Dospelí, ktorí majú v detstve nedostatok vápnika, majú zvýšené riziko vzniku roztrúsenej sklerózy.

Liečba hypokalcémie

Liečba akútnej hypokalcémie sa vykonáva len v nemocnici, pretože tento stav ohrozuje život.

V prípade chronického nedostatku vápnika je základom liečby doplnky vápnika a vitamín D. V takýchto dávkach sa používajú akékoľvek doplnky vápnika, takže denný príjem vápnika v tele je najmenej 1,5–2 g. Príjem vitamínu D je predpísaný paralelne, ktorého dávkovanie si zvolí lekár. na základe potrieb pacienta. Účinnosť liečby sa hodnotí vymiznutím symptómov hypokalcémie a normalizáciou hladiny vápnika v krvnom sére podľa výsledkov laboratórnych štúdií. Hladina vápnika v sére na začiatku liečby sa má monitorovať pomerne často (týždenne alebo 1 krát za 2 týždne) a po stabilizácii stavu stačí urobiť krvný test 1 krát za 3 mesiace.

Prevencia hypokalcémie

Na zníženie rizika hypokalcémie by ste mali denne konzumovať potraviny bohaté na túto mikrobunku.
​​

Aby sa zabránilo hypokalcémii, je potrebné jesť potraviny bohaté na vápnik a vitamín D.

Najväčšie množstvo tohto stopového prvku sa nachádza v sezamovom semene, tvrdých a spracovaných syroch, pšeničné otruby, kvasnice, mandle, lieskové orechy, strukoviny. Obsah vápnika v mliečnych výrobkoch je výrazne nižší ako napríklad v sezamovom semene, ale je potrebné ho konzumovať v dostatočnom množstve, pretože vápnik je organizmom dobre absorbovaný.

Potraviny bohaté na vitamín D by mali byť prítomné v dostatočnom množstve aj v strave každej osoby. Veľké množstvo tohto vitamínu sa nachádza vo fermentovaných mliečnych výrobkoch, v rastlinných olejoch, vaječných žĺtkoch, morských plodoch, najmä v rybom oleji a rybej pečeni. Okrem toho, vitamín D je prítomný v ovsených vločkách, zemiakoch a zelených.

Okrem príjmu potravy je možné vitamín D syntetizovať v našom tele nezávisle pod vplyvom slnečného žiarenia, preto v teplej sezóne je potrebné tráviť čo najviac času na slnečnom svetle (samozrejme v bezpečných hodinách) s otvorenou kožou.

Okrem vitamínu D sú na vstrebávanie vápnika potrebné aj iné vitamíny (vitamíny C, K, skupina B) a minerály horčík, fosfor, železo, zinok atď.

Podľa odporúčania lekára je možné užívať vitamínové minerálne komplexy s obsahom vápnika (Vitrum, Biomax, Complivit atď.). Zvýšená potreba vápnika u detí, tehotných a dojčiacich žien, ako aj u ľudí po 35 rokoch. Vyvinuté špeciálne multivitamínové komplexy pre tehotné ženyženy a dojčiace matky, berúc do úvahy zvýšenú potrebu vápnika u žien počas tohto obdobia.

Na prevenciu nedostatku vápnika a v dôsledku toho osteoporózy, najmä počas menopauzy u žien, ako aj u všetkých osôb starších ako 35 - 40 rokov sa odporúča použitie kombinovaných prípravkov obsahujúcich vápnik a vitamín D (Calcium-D3 Nycomed, Calcemin a a kol.).

Pre deti predpisujú doplnky vápnika iba pediater. Užívanie vitamínu D v profylaktickej dávke (AquaDetrim) sa odporúča v období jesene a zimy, najmä v oblastiach, kde v súčasnosti nie je dostatok slnečného svetla.

Na ktorý lekár sa má obrátiť

U detí je nevyhnutná prevencia nedostatku vápnika a vitamínu D, ktorý vykonáva pediater. Ak sa príznaky objavia u dospelého, musí sa poradiť s lekárom alebo endokrinológom. Konzultácie a gastroenterológ sú často potrebné na vylúčenie problémov s absorpciou vápnika v čreve. S rozvojom komplikácií vyžaduje liečbu neurológ, kardiológ, oftalmológ. Konzultácia dietetika o správnej výžive v prípade nedostatku vápnika je veľmi užitočná.

Video verzia článku: