Prečo sú vaše ruky v noci znecitlivené

Mnohí z nás vedia, že nepríjemný pocit, keď sa zobudíte v noci z boľavej bolesti v ruke, a po pokuse presunúť končatiny cítite pocit brnenia, ktorý sa stáva silnejší a silnejší, ale po chvíľke stále ustupuje a zanecháva nepríjemný pocit nepohodlia. Áno, to je to, čo sa nazýva necitlivosť. Hlavnými príčinami tohto stavu sú poruchy obehového systému a inervácia tkanív horných končatín. Čo teda spôsobuje tieto porušenia? Pokúsme sa prísť na to, prečo sú ruky v noci znecitlivené a čo to môže znamenať.


Priateľka na vankúš

Niekedy je príčinou znecitlivenia rúk v noci nesprávny vankúš.

Jednou z najčastejších príčin necitlivosti rúk vo sne je ... Čo si myslíte? Áno! Nesprávny vankúš. Ak je nadmerne veľký, potom na ňom, budete veľmi silne oblúk krčnej chrbtice, narušenie dodávky krvi do koreňov miechy, ktoré prechádzajú cez medzistavcové foramen. A ako viete, sú to práve tí, ktorí sú zodpovední za mobilitu a citlivosť našich rúk.

Riešenie tohto problému je jednoduché. Stačí vankúš vymeniť za nižší a ideálne za ortopedický. Tento vankúš má nezvyčajný tvar: pod podvalovým krkom ješpeciálny podporný valec, za ktorým je malé vybranie pre hlavu.Tento vankúš vám umožňuje udržiavať správnu anatomickú polohu podvalu, čo prispieva k adekvátnemu prekrveniu všetkých častí tela.

Ako spíme a čo spíme v

Nesprávna poloha tela počas spánku môže tiež spôsobiť necitlivosť v horných končatinách.Hovoríme najmä o zvyku spať s rukami nahor.Celá vec je opäť v zlom krvnom zásobovaní počas spánku - ruky sú nad úrovňou tela a keďže kardiovaskulárny systém je v noci pomalý, krv sa zhoršuje na najviac „ťažko dosiahnuteľné“ miesta.

Ak ste dojčiaca mama, praktizujete, že spíte spolu s dieťaťom, potom pravdepodobne máte vo svojom zvyku spať na vašej strane s rukou roztiahnutou pred vami, umiestnenou pod hlavou.Pokúste sa zmeniť pozíciu a všimnete si, že vás zanechal pocit necitlivosti.

Ďalším dôvodom pre nami opísaný stav je nepohodlné, tesné oblečenie s úzkymi záhybmi, švami, pevnými manžetami.Pyžamá by mali byť voľné, neobmedzujúce pohyb.Prstene a náramky sú tiež najlepšie vziať pred spaním.

Alebo možno príčinou choroby?

Nočná necitlivosť v rukách môže byť príznakom niektorých chorôb, relatívne neškodných a dosť vážnych, ktoré predstavujú hrozbu pre ľudský život.

  1. Osteochondróza krčnej chrbtice.Mechanizmus necitlivosti je rovnaký ako pri vysokom vankúši - štipka a zlá dodávka krvikorene miechových nervov zodpovedných za funkcie horných končatín. Ďalšími príznakmi ochorenia sú bolesť v krku, v ňom krutosť, príležitostná slabosť v rukách.
  2. Syndróm tunela (alebo syndróm karpálneho tunela). Stredný nerv je stláčaný medzi šľachami svalov a kosťami zápästia, čo má za následok otupenie prstov a predĺženú bolesť. Toto ochorenie sa často vyskytuje u osôb, ktoré sú v súvislosti s ich odbornou činnosťou nútené monotónne ohýbať a ohýbať zápästie (bubeníci, tlmočníci znakového jazyka, umelci ...).
  3. Chronické poruchy obehového systému. Tento stav môže byť výsledkom mnohých chorôb, z ktorých hlavnými sú diabetes mellitus, anémia, koronárna choroba srdca, hypertenzia atď. Pri srdcových ochoreniach sa zhoršuje jej funkcia čerpania a nie je taká účinná, ako tlačenie krvi cez cievy ich elasticita sa tiež výrazne znižuje. Glukóza, ktorej hladina pri diabetes mellitus sa zvyšuje v rôznej miere, ovplyvňuje steny ciev, čo výrazne znižuje ich funkciu.
  4. Zápalové a /alebo degeneratívne zmeny v nervoch, hypovitaminóza skupina B.

Čo mám robiť, ak moje ruky stratia citlivosť?

V prípade problému znecitlivenia v rukách by ste ho nemali prepúšťať, dúfajúc, že ​​„prejde sám od seba“. V prvom rade je potrebné analyzovať spôsob života, pohodlie vankúša a spánku. Samozrejmosťou je tiež konzultácia s praktickým lekárom, ktorý Vám predpíše potrebné skúšky a doV pochybných prípadoch bude odkázaný na úzkych špecialistov - neurológa, kardiológa, hematológa. A pamätajte! Včasný začiatok liečby vo väčšine prípadov je zárukou priaznivého výsledku. Video verzia článku: