Prevencia exacerbácií reumatoidnej artritídy

Reumatoidná artritída je ochorenie, pri ktorom imunitný systém mylne napáda synoviálne membrány (tenké membrány, ktoré úplne pokrývajú kĺby). Najčastejšie sú postihnuté kĺby zápästí, prstov, kolien, nôh a lakťov. Ľudia, ktorí trpia reumatoidnou artritídou, sú vystavení vyššiemu riziku vzniku iných ochorení, vrátane srdcových ochorení, cukrovky a osteoporózy.

Bohužiaľ, neexistuje žiadna radikálna liečba reumatoidnej artritídy, ale pravidelné lieky a zdravý životný štýl môžu pomôcť zmierniť symptómy a zastaviť ďalšie poškodenie kĺbov. V niektorých prípadoch môžu lieky pomôcť priniesť reumatoidnú artritídu do remisie a symptómy môžu úplne zmiznúť.


Pri reumatoidnej artritíde je dôležité začať liečbu v ranom štádiu. Drogová liečba na zastavenie zničenia kĺbov. Lekári najčastejšie predpisujú kortikosteroidy a cytotoxické lieky na zníženie zápalu a návrat choroby do remisie. Dlhodobé užívanie kortikosteroidov však zvyšuje riziko osteoporózy. Nesteroidné protizápalové lieky znižujú bolesť kĺbov, ale nezastavujú progresiu ochorenia. Dlhodobé používaniemôže spôsobiť žalúdočné problémy.

Medzi najobľúbenejšie lieky na liečbu ochorenia patrí ibuprofén (Motrin, Advil). Relatívne nedávno osteopati začali aktívne predpisovať biologické činidlá - lieky určené na spomalenie procesu poškodenia kĺbov. Anakinra zastaví produkciu interleukínového proteínu a abatacept zastaví tvorbu bielych krviniek v tele.

Ak je kĺb vážne poškodený, môže sa vyžadovať chirurgický zákrok. Najúspešnejšie sú operácie na kolenách a bokoch. Niekedy je potrebné úplne nahradiť kĺb umelým. Pomocou artroplastiky možno obnoviť pohyblivosť kolena alebo bedrového kĺbu a zlepšiť kvalitu života.

Prevencia

Na spomalenie progresie reumatoidnej artritídy je dôležité, aby osoba bola fyzicky aktívna. Jedným z povolených športov v tejto situácii je športová chôdza.

Nemali by sme zabúdať, že hoci je liečba účinná, ochorenie sa nedá úplne odstrániť, čo znamená, že prevencii reumatoidnej artritídy treba venovať veľkú pozornosť.

Cvičenie

Aký by mal byť životný štýl osoby s takouto diagnózou? V prvom rade je potrebné vykonávať každodenné telesné cvičenie - pozostávajúce z aeróbnych cvičení a regeneračných cvičení, ktoré rozvíjajú pružnosť a silu. Cvičenie tiež pomáha zmierniť bolesť a udržiavať správnu váhu. Fyzioterapeut by mal pomôcťvytvoriť cvičebný program pre každého jednotlivého pacienta. Lekári často odporúčajú chôdzu, plávanie alebo cyklistiku ľuďom s reumatoidnou artritídou.

Stojí za to začať s 30 minútovým aeróbnym cvičením 5 dní v týždni. Ľudia, ktorí trpia silnou bolesťou, odporúča pravidelnú hydroterapiu. Napríklad bahenné kúpele obsahujúce síru eliminujú takmer všetky príznaky artritídy. Pozitívne zmeny po hydroterapii zahŕňajú: zlepšenie pohybu kĺbov, zvýšenie svalovej sily, zastavenie svalových spazmov a zmiernenie bolesti.

Výkon

Osobitná pozornosť pri prevencii reumatoidnej artritídy by sa mala zamerať na výživu. Nezdravé jedlo môže prispieť k zápalu. Aj keď diéta nemôže liečiť reumatoidnú artritídu, mnohí pacienti uvádzajú zníženie bolesti, keď sa do diéty zavádza veľké množstvo plodov, ovocia, zeleniny a orechov (s výnimkou rastlín sóje, ako sú paradajky, zemiaky, paprika a baklažán). Každý deň musíte jesť aspoň päť porcií ovocia a zeleniny.

Vyhnite sa potravinám, ako je biely chlieb, cestoviny a cukor. Pri varení používajte zdravé kuchynské oleje ako olivový alebo rastlinný olej. Úplné odmietnutie občerstvenia, sušienok, koláčov, šišiek, kofeínu, alkoholu a tabaku pomôže pri práci kĺbov. To znamená, že by ste sa mali vyhnúť potravinám s vysokým obsahom nasýtených tukov a vysokým obsahom cukru. Najlepší nápoj bude 6 až 8 pohárov filtrovanej vody denne. Omega-3 mastné kyseliny môžu pomôcť znížiťzápal. Do stravy je potrebné zaviesť sójové bôby, repkový olej, ľanové semená a tekvicové semená. Omega-3 kyseliny môžu tiež znížiť škodlivé účinky kortikosteroidov, ktoré sa často predpisujú na liečbu reumatoidnej artritídy. Môžu tiež znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení. Nezabudnite však, že Omega-3 mastné kyseliny môžu zvýšiť riziko krvácania.

Bez ohľadu na to, aká hrozná môže byť diagnóza „reumatoidnej artritídy“, nemali by ste sa zdržiavať len na tom, že choroba je nevyliečiteľná. Je potrebné prísne dodržiavať odporúčania lekára, pravidelne užívať predpísané lieky, a tiež nezabudnite na denné cvičenie a zdravú stravu. Takéto komplexné úsilie o prevenciu ochorenia sa rýchlo stane zvykom, čo znamená, že reumatoidná artritída vám nebude pripomínať bolesť kĺbov.

Na ktorý lekár sa má obrátiť

Reumatológ sa podieľa na liečbe reumatoidnej artritídy. Okrem toho je pacient vyšetrený fyzioterapeutom, špecialistom na fyzioterapiu a masáž.