Prevencia porúch držania tela u detí

Porušenie držania tela v detstve je veľmi častým problémom, môže viesť k nesprávnej tvorbe kostry počas rastu dieťaťa. Výsledkom je skoliotická deformita chrbtice, kyfóza a ich dôsledky vo forme zhoršenia dýchania, nervového systému, gastrointestinálneho traktu, únavy, bolesti chrbta. Môže sa vyvinúť spinálna juvenilná osteochondróza.


Čo je držanie tela a ako k jeho vzniku dochádza

Za normálnu polohu sa považuje poloha osoby, keď hlava nie je naklonená, hrudný kôš je sploštený, ramenné opasky, rohy lopatiek, trojuholníky pásu, hrebene kostí bedrovej kosti sú na rovnakej úrovni, dolné končatiny sú rozšírené na kolenách a bedrových kĺboch.

Dieťa drží hlavu, potom začne sedieť, plaziť sa, chodiť a do konca prvého roka života vytvára štyri fyziologické zakrivenia chrbtice: krčnej a bedrovej chrbtice s vyklenutím dopredu a prsnou a sakrálnou chvostovou kosťou so spätným zakrivením. Tvorba zákrut nakoniec končí školským vekom.

Postavenie sa tvorí od raného detstva, pričom dôležitú úlohu zohráva dedičný faktor. Preto, ak majú rodičia fyziologické abnormalityohyby chrbtice, potom by ste mali byť opatrnejší pri prevencii týchto stavov u dieťaťa.

Rizikami sú aj deti, ktoré boli porodené porodením, ktoré sa narodilo cisárskym rezom, s vrodenými anomáliami, ploštice, nálevky, ktorá prešla jedným z vývojových štádií (napr. Plazenie).

Ak diéta tehotnej, dojčiacej ženy a následne narodeného dieťaťa nie je dostatočná potrava bohatá na vápnik, vitamíny, bielkoviny, existuje riziko nesprávneho vývoja kostry.

Častejšie u detí dochádza k pomalému držaniu tela, je to nárast lordózy krčka maternice a bedrovej kyfózy (stoh). V tomto prípade je hlava mierne naklonená dopredu, ramená sú trochu posunuté, hrudník vyzerá zapadnutý, lopatky majú pterygoidný tvar a žalúdok je vydutý. Okrem toho, s rastom dieťaťa existuje riziko plochého alebo okrúhleho konkávneho chrbta, skoliózneho držania tela.

Odporúčania na udržanie správneho držania tela

  1. Denný režim a cvičenie. Správny vývoj dieťaťazávisí od toho, ako rodičia zabezpečia jeho fyzickú aktivitu. Je nevyhnutné, aby dieťa bolo často na bruchu, natiahnuté na hračky, môžete cvičiť na fitball. Nemali by ste používať chodítka a mikiny po dlhú dobu, keď chrbtica ešte nie je pripravená na vertikálne zaťaženie. V dennom režime by mali byť na čerstvom vzduchu dlhé prechádzky. Spánok je uprednostňovaný na ortopedickom polotuhom matraci až do jedného roka bezvankúše, po roku - na nízkej a elastickej. Od športu až po udržanie držania tela v plávaní, gymnastiku, jazdecký šport.
  2. Poloha pri stole. Keď dieťa sedí pri stole, jeho nohy by mali byť podopreté a jeho chrbát by sa mal opierať o operadlo stoličky. Výška stola je 2-3 cm nad lakťovým kĺbom ramena dieťaťa. Vyžaduje sa aj optimálne osvetlenie pracoviska.
  3. Topánky. Keď dieťa začne robiť prvé kroky, budete potrebovať pohodlnú obuv s pevným chrbtom, silnou podrážkou, suchým zipsom a podperou.
  4. Masáže a gymnastika. Tieto užitočné prostriedkyna prevenciu posturálnych porúch sa môžu aplikovať od prvých dní života dieťaťa, dokonca nezávisle po konzultácii s pediatrom. Spočiatku sú veľmi krátke, potom dlhšie a techniky sú komplikované. Užitočné cvičenie pre tréning svalov chrbtice je, že musíte dať dieťa na ľavej strane a upevniť nohy pravou rukou, ľavou rukou (palcom a ukazovákom), držať stredovú čiaru chrbta zdola nahor, chrbtica vášho dieťaťa bude reflexne odrazená. Potom urobte to isté na druhej strane. Po dosiahnutí 3 až 4 rokov tento reflex ustupuje. Od 3 mesiacov si môžete dať dieťa tak, aby si položil nohy na žalúdok, ktorý robí cvičenie, a vzal ho za rukoväte. Musíte tiež naučiť svoje dieťa prevrátiť sa na bruchu, dať mu palec pravej ruky a držať ľavú ruku ľavou rukou. Je potrebné obrátiť panvu dieťaťa doprava, potom sámsa obráti. Tiež v opačnom smere. Fyzikálna terapia sa má vykonať hodinu pred alebo hodinu po kŕmení. U predškolských detí sa používa gymnastika inej povahy. Toto sú rôzne cvičenia na vertikálnej rovine. Dieťa by malo stáť, dotýkať sa steny päty, holennej kosti, zadku, lopatiek a zadnej časti hlavy a pamätať si túto správnu polohu tela. Je užitočné chodiť s objektmi, napríklad s knihou na hlave. Používa sa aj na chodenie na log s vyvážením. Nezabudnite na cvičenia na prevenciu flatfoot.

Je dôležité vedieť, že dieťa s poruchou držania tela musí byť registrované u pediatrického ortopeda a pravidelne dostávať komplexnú liečbu. Deti bez patológie sa pravidelne podrobujú lekárskej prehliadke včas na diagnostiku a začatie nápravy možných porušení.

Na ktorý lekár sa má poradiť

Pri preventívnych lekárskych vyšetreniach u detí, ktoré vykonáva chirurg alebo ortopéd, sa zvyčajne zisťujú posturálne abnormality. V miernych prípadoch poskytne pediater alebo rodinný lekár odporúčania na udržanie správneho tvaru chrbtice. v pokročilých prípadoch zakrivenia chrbtice potrebujú niekedy neurochirurg a neurológ. Keďže fyzikálne faktory sú široko používané na liečbu takýchto ochorení, fyzioterapeut, masážny terapeut, manuálny terapeut a osteopat sa môžu stať asistentmi rodičov.